6 dni trening

08.03.2012 (czwartek) Trening (trening od 8 tyg. 5 dni, trening z III seriami od 4 tyg 4 dni) Do trzech razy sztuka! – wreszcie za trzecim podejściem zrobiłam 4 powtórzenia w GPP trzecie podejście do GPP a`la Akneraj 3 obwody 1min przerwy 4 powtórzenia 30sek jumping jacks - przyjemność w porównaniu z pozostałymi ćwiczeniami 30sek burpees – [...]

[...] jakby nie do końca dobrze spojone były - może za mało jajka? Ale po wystygnięciu robią się stężałe i jest ok :) 23.03.2012 (piątek) Trening (trening od 10 tyg. 6 dni, trening z III seriami od 6 tygodni 5 dni) basen 45 min - 27x 50 m (pod koniec tak dobrze mi się pływało, że nie miałam ochoty wychodzić; z takim dobrym rytmem pływania [...]

[...] kalkulowało finansowo biorąc pod uwagę inne zamówienia: http://www.hitec.pl/product-pol-137-Enzymes.html. O kapuście kiszonej jeszcze u mnie nie było. Na razie jem do dwóch dni taką z worka, bo była w zapasach. Jak ją skończę to zakupię taką z beczki, albo sama spróbuję zrobić. Czy na sfd był polecany jakiś przepis, bo nie mogę znaleźć? Wodę z [...]

[...] pod ich odwiedziny ;) Czysta miska raczej utrzymana, żadne ciasta i słodkości mnie nie skusiły z tym, że z bilansem gorzej. 24.02.2012 - piątek Trening (trening od 6 tyg. 5 dni, trening z III seriami od 2 tyg. 5 dni) Niestety brak – jedynie w szybkości robienia muffinek jajecznych a’la shrimp2. Tym razem zmodyfikowałam dodając jeszcze szpinak – [...]

jaki trening na 3 dni w tygodniu

jak rozlozyc trening wrzystkich partii na 4 dni???

Czy trening HST rozlozony na 2 dni w tygodniu bedzie ok? Czy lepiej zwykly FBW?

Witam, czy trening brzucha można robić 2 dni z rzędu po treningu z obciążeniem?

WITAM ! Posiada ktoś dobry trening na wytrzymałość. Najlepiej na 4 dni.

Jak powinien wyglądać trening fbw na 2 dni treningowe?

mam pytanie jak brać,ile i w jakie dni tj.trening.i nietre.

Od kiedy zaczynać trening poszczególnych partii mięśni w poszczególne dni ?

czy w dzień kiedy wykonuje trening HIIT lub zwykłe aeroby brac krete jak w dni treningowe czy nietreningowe

Witam, trening brzucha mozna robic w dni nietreningowe? czy to nie zawaha na regeneracja?

jak rozpisac trening zeby kazda partie cwiczyc 2 dni w tyg - ale jeden z tren byl bic+tric?

Wiek: 19 Waga: 74kg Aktywność: szkoła + trening 5 dni w tygodniu

Całe dni siedze w domu, o której najlepiej iść na trening? Rano czy wieczorem?

witam cwicze 1,5 roku i chcialbym trening masowy na 4-dni mam diete dobra

witam czy mogę podczas cyklu kreatynowego cp robić w dni nie treningowe trening hiit?

A jakbym robił trening domatora codziennie ten opisany na dole z ekspanderem ale po 1-2 serie czy lepiej co dwa dni po 4-5 serii